Gesundheitstraining

Das Gesundheitstraining dient der Steigerung des Wohl- befindes und der körperlichen Leistungsfähigkeit. Es kann Krankheiten verhindern und bestehende Beeinträch- tigungen verringern. Anhand Ihres individuellen Aus- gangszustandes entwickelt ein qualifizierter Trainer einen speziellen Trainingsplan für Sie.

Ziel des Trainingsplanes ist es, Sie mit einer ausgewo- genen Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining Ihrem persönlichen Trainingsziel Schritt für Schritt näher zu brin- gen. Dafür sollten Sie zwei bis drei Übungseinheiten á 60 bis 90 Minuten pro Woche einplanen.