Wirbelsäulengymnastik

 

Die Wirbelsäulengymnastik ist ein präventiver Kurs der von den gesetzlichen Krankenkassen für jeden Versicher- ten mindestens ein Mal jährlich bis zu 100 Prozent bezu- schußt wird. Er dient der Vermeidung von Rückenerkran- kungen.

 

Der Teilnehmer erlernt Übungen zur Kräftigung der wirbel- säulenstabilisierenden Muskulatur und solche zur Deh- nung zu Verkürzung neigender Muskelgruppen. Die Übungsveranstaltungen dauern jeweils 60 Minuten und werden zu unterschiedlichen Terminen angeboten. Ein Kurs beinhaltet 10 Übungseinheiten.